Inhimilli

Heissan, olen Mirka Linna. Olen valmistunut sairaanhoitajaksi 20 vuotta sitten ja toiminut laajasti sotealalla ja ihmisten hyvinvoinnin parissa valmistumiseni jälkeisen ajan. Olen inhimillisen kohtaamisen konkari. Pitkän työurani aikana olen oppinut mikä hyvinvointia lisäävä vaikutus on sillä kun ihminen tulee aidosti nähdyksi ja kuulluksi omana itsenään. Palvelen Sinua luottamuksellisesti ja tietosi salassapitäen.

Olen huomannut mikä merkitys ihmisen henkisen ja fyysisen tasapainon toteutumiseksi on mielen ja kehon yhteydellä sekä palautumisen taitojen hallitsemisella. Tiedän myös sen, että kun asiakas on keskiössä ja työskentelyn tavoitteet asetat Sinä, on suuri todennäköisyys saada aikaan toivomiasi muutoksia. 

Sairaanhoitajaksi valmistumisen jälkeen olen kouluttautunut jatkuvasti lisää. Osaan rinnalla kulkien ohjata Sinut lempeästi tasapainon tielle. Hyödynnän työssäni monipuolista mielenterveyden ja palautumisen sekä unen asiantuntijuuttani. Minulla on myös pitkä kokemus erilaisten riippuvuuksien hoitamisesta.

​

Asiakastyössäni minulla on menetelmät​

• edistää kehon ja mielen palautumista,

• nukkua hyvin

• auttaa Sinua käsittelemään kuormittavia asioita ja päästä tasapainoon

• tuoda tyyneyttä ja tasapainoa arkeesi 

​

Minulla on myös vuosien kokemus yrittäjyydestä ja työnantajuudesta. Viimeisimmäksi olen toiminut sotealan yrittäjänä. Tiedän ja tunnen yrittäjyyden haasteet ja ilot ja mielelläni tarjoan palveluita ja konkreettista apua yrittäjille ja työyhteisöille jaksamisen, palautumisen ja stressin hallinnan teemoissa. 

​

​

Olen täällä tukemassa Sinua kaikessa siinä, mitä tarvitset tyyneen, tasapainoiseen oloon ja elämään. 

​

​

Lyhytterapia

Olen Siria-sertifioitu lyhytterapeutti ja kaksivuotiseen sotealan ammattilaisten täydennyskoulutukseeni on kuulunut myös psykoterapeuttiset valmiudet. Lyhytterapialla tarkoitetaan n. 1-20 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia. Käynnin keskiössä on asiakkaan itsensä nimeämä teema, ongelma tai aihe, johon hän haluaa muutosta tai uusia näkökulmia. Lyhytterapiaan pääsy ei vaadi diagnoosia tai psykiatrisia tutkimuksia. Se on aidosti asiakkaan tarpeita kunnioittavaa matalan kynnyksen apua. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa ja tarvittaessa ohjaan asiakkaan terveydenhuoltoon, mikäli lyhytterapeuttinen työote ei ole riittävä. Monet asiakkaat saavat kuitenkin avun jo pelkästä lyhytterapiasta.

​

Hinta:

60 min 77€ (sis. ALV 24%)

90 min 115€ (sis. ALV 24%)

​

Palautumisohjaus

Olen Palautumiskoulu PRO:n kouluttama palautumisohjaaja. Palautumisohjaus on Sinulle, joka tarvitset:
• Keinoja purkaa kuormittuneisuutta
• Keinoja jaksamiseen ja (työ)hyvinvointiin
• Keinoja unettomuuden hoitamiseen
• Lisäystä kehon ja mielen tunneyhteyteen
• Lepoa ja rentoutta
• Lisää palautumisen taitoja

​

Palautumisohjauksen tavoitteena on tunnistaa yksilölliset palautumisen esteet ja lähteä aktiivisesti vaikuttamaan niihin. Palautumisohjauksessa keskitytään seuraaviin osa-alueisiin harjoitusten ja keskustelujen avulla:

• uni

• ravinto

• kehon ja mielen aktiivinen palautuminen

• rentoutus ja rauhoittuminen

• luonnon palauttava vaikutus

• mielen valmennus

​

Hinta:

60min 77€ (sis. ALV 24%)

Neljän kerran palautumispaketti 299€ (sis. ALV 24%)

​

Yrityksille räätälöimme palautumisteemaiset koulutukset ja tyhy-päivät, ota yhteyttä puh. 044-0220975. 

​

Univalmennus

Olen kouluttautunut Holistic sleep-univalmentajaksi. Univalmennus sopii sinulle, jos olet menettänyt luottamuksen luonnolliseen uneesi ja unettomuuden pelko, huolet tai muut epämukavat ajatukset vaivaavat sinua sekä jos haluat:

•  palauttaa luottamuksesi luonnolliseen uneen

• oppia levollisen unen esteenä olevien huolien ja murheiden käsittelyä

• vähentää ylivirittyneisyyttä nukkumaan mennessä tai yöllä herätessä

• päästä eroon unettomuuden aiheuttamasta häpeästä tai syyllisyydestä

• mahdollisesti vähentää unilääkkeiden käyttöä tai luopua niistä kokonaan

​

Hinta:

60min 77€ (sis. ALV 24%)

Neljän kerran univalmennuspaketti 299€ (sis. ALV 24%)

​

​

Kaikki palvelut voidaan toteuttaa toimitilassani Seinäjoella Huhtalassa tai etäyhteydellä.

​